Nyheter sammanfattning

BCAA står för grenade aminosyror, som är leucin, isoleucin och valin Närvarande i tillräcklig andel huvudsakligen i animaliska proteiner, dessa ämnen är viktiga för muskelbyggande och återhämtning Forskning visar att idrottare med en bra diet inte har större muskelmassa när man använder BCAA

Källa till tre essentiella aminosyror för muskelbyggande och återhämtning, under lång tid BCAA som du köper på Snorbilligt uppträdde bland de bästa kosttillskotten på listan över dem som försökte få muskler eller praktiserade långvarig sport.

Men under de senaste åren har studier visat att ämnet inte garanterar större massförstärkning för dem som äter tillräcklig mängd protein hela dagen och BCAA-rekommendationen började ifrågasättas kraftigt av specialister. Ändå är det fortfarande allmänt används av fysisk aktivitet utövare och det är viktigt att du vet effekterna av detta tillägg innan du investerar i det.